शोध का दावा, किशोरों को अच्छी नींद में मदद कर सकती है कसरत

शोध में पाया गया है कि प्रत्येक अतिरिक्त घंटे में मध्यम से लेकर कड़ी शारीरिक कसरत से किशोर 18 मिनट पहले नींद में जा सकते हैं. 

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